Привіт, я
Анастасія Павленко
Онлайн і офлайн консультації по харчуванню — збалансоване харчування — ваше здоров’я в кожному укусі.
Я допомагаю не просто схуднути, а змінити харчові звички назавжди.
Пояснюю складне — просто, без заборон і стресу.
Разом ми знайдемо комфортний шлях до вашого здорового тіла та ясної голови.
З турботою та увагою — дієтолог, який дійсно слухає.
Про себе
Я Анастасія Павленко - cертифікований дієтолог та фітнес-тренер
- Вища освіта в галузі фізичної культури та дієтології в Інституті "Вінгейт Ізраїль"
- 9 років досвіду, 6 років з яких працювала в Ізраїлі як тренер-дієтолог з жінками від 18 до 70 років
- Авторка власної методики схуднення "BeSlim", яка допомогає худнути самостійно, без повернення ваги.
- Авторка посібників з харчування, спорту, поставі, здоров'я тощо.
Про себе
Моя освіта
Я cама проходила тяжкий шлях схуднення до стрункого тіла. На початку мого шляху я неодноразово набирала зайву вагу, зривалась після жорстких дієт та підготовки до змагань. В мене була булемія, я не могла контролювати кількість їжі яку їла. Я змогла все це побороти: схудла на 17 кг і вже давно тримаю себе в формі легко і без жорстких обмежень, саме завдяки знань які я отримала.
- Отримала знання з: анатомії, фізіології, біомеханіки, дієтології.
Опанувала методики: фітнес-тренуваннь, виконання силових вправ з вільною вагою, на тренажерах, тренувальні принципи та періодизація тренувального процесу.
- Підвищення кваліфікації: отримала поглиблені знання з нутриціології та фізіології, а також перевірені алгоритми управління вагою та маркерами здоров'я.
- Підвищення кваліфікації: міжнародний сертифікат «Тренер з функціональних тренувань TRX»
Опанувала методики: виконання правильної техніки різних вправ з TRX Suspension Trainer™ exercises
- Підвищення кваліфікації: отримала знання про профілактичну медицину та медицину антистаріння шляхом спеціальних програм
Я потрібно вам, якщо:
Маєте зайву вагу
Зайва вага заважає жити повноцінно, ви відчуваєте важкість та дискомфорт у житті.
Ви змушені приховувати фігуру, але хочете носити красивий одяг, який вам подобається.
У вас є проблеми зі здоров'ям
У вас болять коліна або спина, або є проблеми з шлунком чи серцево-судинною системою та відчуваєте постійний дискомфорт після їжі.
Хочете собі подобатись
Вас не влаштовує ваш вигляд. Ви хочете мати плоский живіт, струнке тіло і нарешті почати подобатись собі.
Не вистачає сили волі
Зайва вага заважає жити повноцінно, ви відчуваєте важкість та дискомфорт у житті.
Ви ніяк не можете сподобатись собі та через це не почуваєте себе впевнено.
Як відбувається співпраця після оплати
1. Попередній контакт
Ви залишаєте заявку або пишете мені в повідомлення, і ми домовляємося про зручний час для консультації.
3. Онлайн або офлайн консультація (30–60 хв)
Ми проводимо індивідуальний розбір вашого харчування, обговорюємо вагу, звички, проблеми, цілі та я даю чіткі рекомендації.
2. Заповнення короткої анкети
Перед консультацією я надсилаю вам кілька запитань про ваш спосіб життя, харчування, стан здоров’я та цілі — це допоможе краще підготуватися до розмови.
4. Індивідуальні поради та стратегія харчування
Після консультації ви отримаєте конкретні кроки для поліпшення харчування та рекомендації, які підходять саме вам.
5. Підтримка (за потреби)
Можливість написати мені з уточненнями або додатковими питаннями після консультації.
6. Наступні кроки
За бажанням — домовляємося про подальший супровід або повторні консультації для глибшої роботи з харчовими звичками.
Для кого підійде ця консультація?
Мої консультації створені для жінок, які мають зайву вагу і випираючий живіт. Та хочуть схуднути, але їм не вистачає сили волі щоб сидіти на дієтах чи голодувати.
Чи підійде мені консультація, якщо я маю проблеми зі здоров'ям
Так, звичайно, завдяки здоровому харчуванні ви навпаки значно покращите стан здоров'я, так як багато захворювань пов'язані з неправильним харчуванням і зайвою вагою.
Які продукти будуть в меню харчування?
Я не надаю готових меню, я проти цього. Я вчу вас самостійно обирати те що ви будете їсти і те що подобається саме вам. Авжеж ви зможете готувати страви з моєї книги рецептів, яку я вам надам.
Я точно схудну за тиждень?
Так, ви гарантовано зможете схуднути на 2-4 кг за тиждень при умові виконання всіх необхідних завдань та правильному використанні отриманої інформації
Я не займаюсь спортом. Чи зможу я схуднути?
Так, звичайно! Я планую провести роботу з вашим харчуванням. Тому, незалежно від вашого спортивного досвіду ви отримаєте свій результат, якщо будете правильно виконувати всі умови
В якому форматі буде проходити консультація? Це лише онлайн чи ні?
Консультація можлива у онлайн форматі та при зустрічі
Відгуки моїх клієнток
Анна, 29 роки
Я довго боролася із зайвою вагою, пробувала різні дієти, але завжди поверталася до старих звичок. Нарешті, я зрозуміла, що ключ до успіху – це не тимчасові обмеження, а зміна способу життя.
Саме Настя допомогла мені, навчитись вірно харчуватись та тепер схуднуваши я більше не набираю
Галина, 52 роки
Я нарешті відчуваю себе щасливою у своєму тілі!"
Я ніколи не вірила, що зможу схуднути без виснажливих дієт і жорстких обмежень. Але коли я звернулася за консультацією, все змінилося! Мені розробили індивідуальний план харчування, який був не тільки корисним, а й смачним!
Через три місяці я втратила 10 кг, але найголовніше – я навчилася правильно харчуватися, слухати своє тіло і не відмовляти собі в улюблених стравах.
Оксана, 38 років
Я довго мріяла схуднути, але всі мої спроби закінчувалися або зривами, або швидким поверненням ваги. Вирішила звернутися до Анастасії, і це було найкраще рішення!
Мені допомогли зрозуміти, що схуднення – це не про жорсткі дієти, а про здорові звички. Харчування стало смачним і збалансованим, без голоду та стресу. Тренування підібрали так, щоб вони приносили радість, а не виснаження.
Людмила
Отримати консультацію
Заповнюйте заявку і отримайте свою консультацію. Після оплати вас переведе на мій особистий телеграм. Напишіть мені туди
Правила повернення коштів (Refund policy): Ви нічим не ризикуєте! Протягом 14 днів незалежно від причин ми можемо повернути гроші, якщо консультація не принесе користі вашому бізнесу.
Правила та умови (Terms and conditions): Після оплати консультації ми зв’яжемось із вами за тими контактними даними, які ви залишите в формі. Також, після оплати буде автоматичний редірект на мій особистий телеграм, на який вам необхідно буде написати. Якщо ми не зв’язалися із вами протягом 6 годин - напишіть нам на nastushadusha089@gmail.com і ми допоможемо.
При оплаті замовлення банківською картою обробка платежу (включаючи введення номера картки) відбувається на захищеній сторінці процесингової системи. Це означає, що Ваші конфіденційні дані (реквізити картки, реєстраційні дані та ін.) не надходять до нас, їхня обробка повністю захищена і ніхто не може отримати персональні та банківські дані клієнта.
Під час роботи з картковими даними застосовується стандарт захисту інформації, розроблений міжнародними платіжними системами Visa та MasterCard - Payment Card Industry Data Security Standard (PCI DSS), що забезпечує безпечну обробку реквізитів Банківської картки Держателя. Технологія передачі даних, що застосовується, гарантує безпеку по операціях з Банківськими картками шляхом використання протоколів Secure Sockets Layer (SSL).
